已到了一天的末尾，这一天里，有没有哪件事或某个人触动到我们呢？立即行动起来写14篇日记吧。如何把日记做到重点突出呢？下面是小编收集整理的关于锻炼身体的日记，希望对大家有所帮助。
那天是运动会决赛，队员和我热血沸腾。
各项比赛开始了，首先是400米，我们班的种子选手魏金辉登场，看见他被饶饶子禹慢慢的超越，我又想起了我最大的`对手王家旺，仿佛看到自己又被他所超越。
光阴似箭，转眼间，又到了100米决赛，我腿软的快不能站立，一直拍腿放松，想起两次都差一点，这次会差多少，我全身在抖，五官显得有些不自然。我慢慢鼓励自己，裁判员说：“各就各位。”时，我全神贯注，“啪”，我和王家旺立刻主宰全场，我这时感觉有用不完得劲，尤其突出，我和他一起到达终点，我有些不安，这次是差多少，或者是我领先了。
不久，在成绩到单中，我赢了他0.02，顿时万分兴奋，误差这么小，这或许是命运。
100米过后，我立可准备跑800米，随着“叭”的一声枪响，运动员们如离弦的箭飞奔出去，我开始领先，突然，一个人冲在我前面，是，饶子禹，渐渐地，便拉开了距离。我坚持着，一直和他保持着10米的距离，我筋疲力尽，有些想放弃，离终点只剩100米时，我好想爆发，可力不从心，仍然以10米之差到达终点。
在领奖时，看见自己的金牌，我为自己自豪，我打败了曾经打败我的人，我为自己骄傲。
太阳公公把金灿灿的阳光铺在操场上，周围静悄悄的，四周的树木绿油油的`，一动不动，好像还没有从梦中醒来。
过了一会，孩子们连蹦带跳的跑出来了，操场上一片欢乐的笑声。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滚，跳动，活像一只小鸟;有的孩子在跳绳，那绳子上下舞动，形成一个“O”字形;还有的孩子在扔沙包，那沙包一会儿飞到这，一会儿飞到那，好玩极了。
到了做广播操的时候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子们又蹦又跳，欢乐得很。有的做的非常认真，有的做的马马虎虎，一不对就笑声连天。还有的做错了也不觉得，就这样，那些绿油油的树木好像也被吵醒了。
回去的时候，孩子们唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探讨这次锻炼好不好呢!
中午的起床铃唱起那激动人心的歌，冬季运动会的预备铃也在同学们心中打响，我们贪玩的心被重新打开，欢乐而自信的尖叫在教室回荡。短绳不时翻滚起那绚丽的身姿，好似在夸耀自己的美丽，彩色的”波浪“在教室上空飞起又落下，有的`宛如圆球翻滚。内心的激动正向高潮逼近，我就如一波不合群的浪在中间一起一落。
我们排着蚯蚓似的长队蹦跳着走下一级级楼梯，来到思勤楼大门，一个个圆形的塑料凳在操场排着整齐的”方队“。我们做不到那么安静，刚刚落座，纸飞机大赛就拉开大幕。冬季难得有这样热的下午，我闷闷不乐，运动会还真会挑时间，每次都这样。可我还是心潮难平。，顾不了这么多，继续将目光投向比赛和正要比赛的同学。冯宇来了，同学们心里的自豪和期待不由得一起喷发出来，声声”加油“在操场连绵起伏。只见冯宇用力一扔，纸飞机在空中大展风采，没过多久，一些飞机就像听了命令似的，齐刷刷地一起落下，只剩冯宇及其他几架，我在心里默念着：起码拿个第三名吧！这时剩下的几架飞机也黯然落下了。冯宇的飞机似乎独占了整个碧空，可最后还是不情愿地落下了。
仰卧起坐打破了我的好心情，想着去年的情况，我不禁害怕，第一次没有我的力量啊!我能想到今天的准备，我忍不住感到放松。快我，快我，等哨声响起，我努力地躺在一起，我的胃会受伤，它会生气，伤害我所有，啊，肚子!别生气，我不能保持理智，我也不知道声音在哪里!“我很害怕，我抓住了我的头，我很抱歉!”一分钟，不管我的号码是多少，我的贡献在这个分数里，我感到轻松和罕见。
回到原来的地方，我们还没有完全平静下来，我们都脸红了，到处都在笑，运动会真的很热闹。就等下星期一的结果吧!
经过我们精心的准备，一场冬季趣味运动会在万众瞩目下终于开始了。同学们排着整体的队伍，斗志昂扬的走进了赛场，这就是一场暴风雨前的宁静啊！
运动会开始了。我们首先找到三班和我们对应的同学进行跳绳达标赛。我对面的同学先跳，他跳了一个有趣的数字——111个。轮到我了，我先深深的吸了一口气，闭上眼，拼命的跳了起来。我默默的在心里说着，1个，2个……136、137、138、139。啊！我实在没力气了，一声哨响，我的成绩定格在139！真是累死我了。
第二项活动是跳大绳比赛。同学们像一只只快乐的小鸟，在摇摆的大绳下飞来飞去。跳大绳可是我们班的强项，在老师吹响比赛结束的哨声后，我们班以187个的成绩位列全年级第二名。
紧接着，就是我们最为担心的项目——拔河比赛。我们首先去挑战六班，以失败结束了我们的第一场拔河比赛，同学们都非常失落。第二个对手是八班，我们全班同学用上吃奶的力气，顾不上额头上的汗水迷湿了眼睛，喊着号子使劲，终于取得了一场胜利。只可惜，在与三班对抗时，我们又失败了。同学们只好垂头丧气的走向看台，准备下一环节的比赛。
在看台上，同学们似乎都不能接受前面的失败，相互鼓励着，全力争取20X300米跑最后一项比赛的胜利。比赛一开始，同学们就一个接着一个拼命的向前跑。可是，轮到荆海音时，我们班就已经处于明显的劣势。到我了！我用尽全身的力气向前奔去，加油再加油，努力再努力，后面的同学都越跑越快，终于拿到了这个项目的冠军。同学们高兴的'笑啊，跳啊，紧紧地拥抱在一起。
当我代表我们班走向主席台领奖的时候，我在想比赛的胜利是多么的来之不易啊。胜利不是一个人能够取得的，我们依靠的是集体的力量。古人说，众人拾柴火焰高。是啊，这句话是多么的富有哲理，团结就是力量，最强的力量。我想，这就是这场运动会给带我的最大收获。
4月25日，天气晴朗，阳光明媚，学校举行了一年一度的春季运动会。同学们兴奋极了。
一大早，同学们早早的来到了学校。参加比赛的运动员们换好了运动服，在背后粘上了号码牌，大家都摩拳擦掌的等待着比赛的开始。
比赛的项目有跳高、实心球、跑步等。跳高比赛是在学校的体育馆进行的。大家按出场顺序一个个的进行比赛。比赛非常的激烈，选手们不停地往上面增加高度。场内不时传来激动的呐喊声和欢笑声。热闹极了。最后高度增加到了1.15米，我们班的郑坤出场了，只见他压压腿做好了跳高的准备姿势，眼里充满了自信的眼神。只听裁判一声哨响，他像箭一样跑了出去，左脚用力一蹬，右脚往右一跃，左脚跟着往右一迈，一下子就跃了过去。完美的完成了这次跳高，一旁的同学们为他鼓掌加油。最后郑坤同学得到跳高的第一名的好成绩。实心球比赛在操场上举行，我们班的赵恬恬代表班级参加比赛。只见她用力一投，实心球在天空划过一道优美的弧线，落在了远远的'草地上，最后经过几轮激烈的比赛后，赵恬恬拿到了比赛的第一名。
后面最精彩的比赛当然是跑步了。下午举行了800米的比赛。运动员们都整装待发，准备发挥出自己最好的水平。运动员们按顺序来到了跑道上，做好了准备。裁判把信号枪一举，“砰”的一声，运动员像脱缰的野马冲了出去。跑道边的同学们不停地高喊“加油，加油！”大家你追我赶，第一圈，第二圈，第三圈，运动员们开始出现体力不支的情况。个个气喘吁吁，面红耳斥。但谁都不想放弃这次比赛。我们在跑道边大声地喊：“坚持住，坚持就是胜利。”运动员们听了，个个都咬牙坚持着。到了第四圈，跑在第四名的同学突然发力，超过了第二名。场下的同学们都惊讶不已。纷纷给他掌声鼓励。最终这位运动员也拿到了不错的成绩。时间过得很快，接下来还比赛了其他项目，同学们个个都很卖力，都想为自己的班级争取拿到好成绩。我们班的同学也拿到了很多金牌，我为他们感到骄傲。
在这次运动会中，大家都参加了比赛，得到了许多好成绩和比赛的经验。希望在下一届的运动会中，我也可以参加，为班级献出自己的一份力量，我等着它的到来！
“现在迎面向我们走来的是朝气蓬勃的众意路小学……”咦？这里怎么这么热闹？呵呵，想知道吗？来，跟着我的脚步，来探个究竟吧！
原来，今天是“郑东新区第三届中小学生春季运动会”的开幕式啊！
20xx年4月26日上午8：00，一年一度的区运动会如期地在我校拉开了帷幕。
各个学校的方块队都来到了我们学校的操场，身穿统一的服装，准备入场的节目也五花八门。有学校背着腰鼓，要为现场的'观众朋友敲打一段热烈激情的腰鼓表演；有学校带着满腔的激情，为我们跳上了一段活力四射的啦啦操；有的身穿太极服，为我们表演了一段太极……我们学校呢，每人一个垒球棒和每人一套蓝色的体操服。我们不用华丽的外表、不用刻意的表演，我们要用自己的实力去震住全场！当我们肩扛垒球棒，迈着矫健的步伐，喊着响亮的口号，雄纠纠气昂昂地走过主席台时，引来了无数人羡慕的眼光和一阵阵热烈的掌声……
作为我校36名运动员代表之一，我是又紧张又激动。
到了小学生广播操的展示环节，我们整齐地站在绿油油的草坪足球场上，面带自信的微笑，随着广播操音乐的响起，我们充满热情地做了起来……
所有同学们动作整齐划一，站在看台上放眼望去，我们就像一个个舞蹈家，在动情地抒发着自己的感情……
……
太阳热烈地照射着大地，朵朵白云悠闲地飘在蓝蓝的天空中，鸟儿在婉转地歌唱，我们的笑脸显得那样灿烂……
随着田局长的郑重宣布，和一朵朵礼花的飘落，本届运动会开幕式画上了一个完美的句号。
接下来三天的舞台，都是交给我们这些运动健儿们的，我们一定会抓住机会，尽力而为，勇往直前！我们把汗水挥洒在红色的跑道上，用自信的力量来战胜比赛，赢得大家的赞可！
在那运动会的开幕式上，我感受了自信与阳光，收获了力量与赞赏。在接下来的比赛中，我一定会赛出自己的风采！重在参与，不论成绩怎样，只要战胜了自己，就是最大的超越！
最后，也祝所有的运动健儿们赛出好成绩！
在这个阳光明媚的早晨，令人神清气爽，情绪愉快，可令我最愉快的不只是这个早晨，还有这两天的春季运动会。
这是春季运动会的第一天。我五点钟就起床了。可一点也不困，我精神饱满的跑进校园，然后气喘吁吁的走到教室里，呀！班里一个同学都没来。我坐在自己的座位上，静寂的教室里没有一点儿声音，猛然间传来一阵阵脚步声，打破了教室的静寂。哟！可爱的同学们来了。我急忙走出教室，去迎接同学们……八点钟了，学生们差不多都来了。大家拿上水，带上凳子，飞快地，有序地跑下楼，走向广场，去开开幕式。结束后，我们向比赛场地走去。比赛开始了，刚开始比的是女子100米跑，只听见一声枪响，运动员们就象一颗颗子弹似的，嗖--，一下子就到了。我也是运动员，我比的是女子4×100接力。比赛即将开始了，我的心怦怦的跳起来。幸好我不是第一棒，不然，我的心得跳出来。比赛开始了，大家听见了震耳欲聋的枪声。第一棒的同学们跑起来了。如同野马奔驰。紧之后第二棒在跑道等候，我接过棒飞快地跑起来。老师叮嘱我们说过：快跑，使劲跑，不要看后面。我记住了老师的话，于是拼命地跑，到终点了。我交给了第三棒。第三棒跑起来。我立刻加入了啦啦队中，大家的加油声震天动地。
上午接下来的比赛：女子铅球，800米跑。上午比赛完后，我们班的.成绩在领先，大家凯旋而归。
比赛第二天。
昨日是愉快的一天，这天，又是快乐的一天。
这天早晨，天气阴，个性冰冷。但是一点也不影响我的热情。我和好朋友文迪一齐去上学。我一边走，一边讨论着这天的比赛。这天上午比赛的项目一共有十个。当比赛进行了一半的时候，天空上落下一颗颗水莹莹，圆滚滚的水珠。哟！下雨了。可这雨没有打败运动健儿们的坚强。他们坚持不懈、知难而进的精神，深深打动了我们。运动健儿们，加油！
下午的比赛比较简单点。十六点多大家去广场参加了闭幕式。我们大家最后明白了我们班的成绩。我们班总成绩113分。分数排行第二。我们班同学们都发出了高兴的呼喊声。
又是一个酷热的下午，想到又要去室外上体育课，原来由于获奖的兴奋劲也就随之而去了。
看来还是“天助我们也”，刚到操场，毛毛细雨开头飘飘洒洒，刚才的兴奋劲又油然而生，看着老师教我们回教室的手语，别提有多兴奋了!可是这该死的老天，又放晴了。就这样来来回回了好几次，体育课还是没能避开，哎……
“这节体育课练习加速跑，然后再跑一组来回接力，就下课。”体育老师严厉的说。人群中发出一片唏嘘声。这天气，别说跑，就是站在这里也是汗如雨下。
跑不要开头了，我是第一个跑，我迈出右脚，抬起左臂，目视前方，作出起跑的姿态，啊，天空又飘下了小雨，哈哈，不用跑了，谁能想到，老师的嘴里却“倒”出一句：别人能跑，为什么我们不能?”哼，气死我也。
我的运动神经又一根根的'绷紧，随时预备“离弦”，一声哨响，我飞跑而去，脚步与风摩擦出声音，我渐渐地超越了几位同学，但是我还不能放松，加速，再加速，在蒙蒙细雨中，我冲过了终点，尽管我不是第一其次第三，但是，我至少努力过，奋斗过，随之，一种成就感油然而生。
跑步过后，必是大汗淋漓，但是我也从汗水中领悟到了一个道理：做任何事情，只要你努力过，拼搏过，奋斗过，哪怕是最终，你还是能问心无愧的对自己说一声：我真的努力了。
我参加了学校的第一次运动会。早上，我们穿着整齐，排着队，等待着比赛的开始。过了一会儿，运动会终于开始了。我们喊出了响亮的口号，整齐地行进以迎接奥运会的到来。
开幕式还没开始，我们会在操场上练习，表演给老师和家长，然后走半个圈，坐在草地上休息，坐在草地上看比赛;虽然我没有被选中参加比赛，但我还是小心地看了比赛，并喊了一声“加油”。过了一会儿，我们回到长凳上，坐在那里看比赛。
我观看了赛跑比赛，学生们跑得很快。我们的.一些同学跑了，有的参加了跳远，有的参加了投球。学生们跑得很快，很快就完成了。
下午，我们又回到教室，在教室外面的平台走廊观看了接力赛。然后我们回到教室休息。我想参加下一个运动会。我经常练习跑步和锻炼，以便为下一次运动会做准备。
清晨，我来到我家附近的公园里骑自行车。
可能是因为长时间不骑自行车的缘故，我骑得很不熟练，自行车仿佛一匹脱缰的野马，根本不听我的指挥，手里的车把左摇右摆，车身也很不平稳，好几次拐弯的时候差点摔倒……我急得满头大汗，心里也越来越焦躁。车子也彻底失控，幸亏我及时按下了刹车，车子终于停下了。
我分析了为什么我骑不好自行车，得出了结论：控制不好车把，拐弯时速度太快。分析完原因，我又重新跨向了自行车。这次我把车把握得很好，车子也不再左摇右晃，我拐弯时特意把车速放得很慢，只是轻轻蹬了两下脚蹬便拐了过来，我又练了好几次，骑的越来越熟练，拐弯的弯度也越来越小。过了不久，我的车技就达到了炉火纯青的`地步，心里也越来越放松，手握车把也没有刚开始那么紧了，一切都那么舒心。
骑车熟练之后我才发现早晨的空气是那么清鲜，天空是那么明朗，这些都使我想高歌一曲，表示我满心的愉悦。这里的空气甜丝丝的，天空中飘着朵朵白云，两旁的景色也那么美丽，小树向我招手，碧草冲我弯腰，花儿对我微笑，一切都是那么美好，让人忘记烦恼与忧愁。
清晨，是锻炼唤醒了这座美丽的城市，晨练多么美妙。
×月×日星期×天气×
本周星期四和星期五我们学校举行了一年一度的秋季田径运动会。
田径运动会的项目可多了！有跳绳、立定跳远等等……下面我就说说最精彩的接力赛吧！
一开始，由于没轮到三年级，所以，我们大多数女生都在为准备走的实习老师们叠各种各样的东西！开始比赛了！我们只听到裁判的`一声哨响，我们班的男同学就奋力地向前跑！我们女同学接过接力棒，也飞快地向前冲！过了一会儿，马上轮到我了，我就使用我最快的速度冲向前方！又过了一会儿，我们班连续掉棒，我想这下完了，肯定输了！但是，我们班的最后几个同学跑的特别快，而且，第一名的班级的一位同学摔了一跤，所以，最后的大赢家是我们班，我们忘记了实习老师要走的事情，我们大家都开心的蹦了起来！当回到我们座位时，我们又想起了那件事！我们又伤心了起来！
这次秋季田径运动会真是太有趣了！从这次田径运动会中，证我体会了失败和胜利的乐趣，同时也明白了不管做什么事都不能轻易想到失败，而应该坚持下去！
今天，校园里彩旗飘扬、欢声笑语。同学们个个精神抖擞。我们正在热火朝天地举行一年一度的春季田径运动会呢！
我们班的重头好戏是男子200米比赛。“飞毛腿”史伟淞信心十足地站在起跑线上，凝神屏气，等待着裁判发令。看那样子，绝对是胜券在握！“砰！”发令枪声响彻天空，只见他像离弦的箭一般飞速向终点冲去。啦啦队员们也不甘示弱，站在跑道一侧，举着一块写着“hold住全场”的.大牌子为他加油鼓劲：“四（5）加油！四（5）加油！”史伟淞更加来劲，如羚羊一般，第一个冲过终点线，把后面的同学甩开足足有十米。“耶！”史伟淞为我们班争夺7分，大家的斗志空前高涨。
接下来该轮到女子垒球！唐嘉韵、张依琳和黄诗萌摩拳擦掌，蓄势待发。唐嘉韵胸有成竹地拿起一个垒球，使劲往前一扔，那球便像长翅膀一样，划出一个完美的弧线，飞出25。60米！真不简单！张依琳和黄诗萌也不甘示弱，先后投出至少20米远的距离。她们得到第二、第三、第四的好成绩，一下子就为我们班加12分！
紧接着便是我参加的男子垒球比赛。我的心里忐忑不安：“女生都可以扔得这么远，那男生就得扔得更远！那如果我扔得比她们扔得要近，可就太丢人！”“4501！”裁判叫到我的编号。这么快！我紧握双拳，手心都出汗！生怕会出差错，名落孙山……我小心翼翼地拿起垒球，沉重得似乎这是一颗炸弹。几次调整呼吸——深呼吸，放松……瞄准方向，双手抬高，把全身气力集中到手臂上用力一掷。哎呀！不好！球发偏，出师不利啊！怎么办啊？我都能听到“噗通”的心跳声——完，真完！再一掷，偏移得更厉害，都成25度角！唉，真是糟透……结果，我竟然事与愿违得一个倒数……
最后，我们班得全年级总分第四名，与第一名差至少20分，真是太悲催！看样子我们真的要加强锻炼啦！
咦，那清河中学的操场上怎么这么热闹？哦！原来，杭师附小正在举行第四届春季田径运动会。伴随着嘹亮的音乐，第四届春季运动会拉开序幕。一个个班级向主席台走来，这就是入场式。走到主席台前时，有的班级放飞气球，有的班级表演武术……一个个班级的同学们都很有精神。
走完入场式，大家做两遍广播体操，听裁判宣讲则和要求，同学们就展开激烈的.比赛。看，那是四年级女子100米跑步，枪声一打响，比赛的小队员们就出去，奋勇前冲。啦啦队的老师、同学们都在呐喊助威：“加油，加油！”向操场南边看去，正在举行的是投垒球比赛，一位大哥哥手持垒球，眼睛看着远处的目标。再用力一投，投出他那理想的成绩……最让人激动的就是接力赛，每位参赛的同学，都紧紧地握住接力棒，生怕一不小心掉在地上。
不参赛的同学，都在一旁叫着喊着，都希望自己的班级能赢。这些加油声和参赛同学你追我赶的情形，融为一体，体现同学们非常团结。今天，虽然不时下起蒙蒙细雨，但是同学们努力拼搏，取得自己理想的成绩。希望大家把这种精神投入到学习中去，在今后的学习中努力拼搏好好学习，不断取得好成绩。
我们的秋季运动会来了，大家高不高兴？反正我是高兴的，因为今天有很多项目等着我去比赛。
现在全班已经在楼下了，秋季运动会开始了。升完了国旗，唱完了校歌，马上就是五十米赛跑了，我和黄雨婷、兰瑞还有黄俊杰正在红色部分热身，突然黄雨婷对我说：“我好紧张，特别害怕，有我们年级的高手罗紫涵。”我说：“没关系，你是我们班女生跑第一快的，或许你能跑过她。”
跑步开始了，我们的对手居然是五班，我听说五班女生跑步也很厉害，我还是特别紧张，生怕五班有一个人超我。“各就各位、预备跑！”现在我跑到了一半，突然特别紧张，这是我在想：我会输吗？五班会超过我吗？突然一个五班的人超过了我，我的心里慌张了。
到了终点，我却得了第三名，我感到非常伤心，到了座位，我的脚特别麻，过了一会儿，四百米又来了，我和林可沁站到了起点，现在开始了，我跑到一半，我听见了同学们在为我和林可沁加油！加油四班！这时我想：这不是我平时的.力量，我的力量去哪儿了？同学在为我加油，我都不知道我在干什么。五班两位同学一直在我前面，我的脚越来越麻，根本使不出最大的力量，虽然我已经落在后面，但是我一定跑完！
到了终点，我看见林可沁还在拼了命的去跑，我感到非常遗憾，我觉得我根本算不是什么跑步高手，我只算一根小小的毛。
你们知道我的跑步好不好了吗？我的心里只想的是四班的荣誉，从来没想过自己做的好不好，在下一年的运动会中，我一定要给我们班雄起，争光！四班，加油！