跳绳活动方案（实用15篇）
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
柳林小学“欢庆元旦”跳绳比赛活动方案
一、活动目的：
为了增添新年节日的欢乐气氛，丰富同学们的大课间活动，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
2、 比赛时间：12月27-29日
3、 比赛地点：学校篮球场、教学楼前
四、比赛项目及规则：
一、二、三年级（共两项）：男生跳绳一分钟；一分钟女生单人跳绳
四至六年级（共五项）：
单项目（两个项目）：男生1分钟跳绳，女生1分钟跳绳；
双人项目（两个项目）：男子单人跳绳1分钟，女子单荡跳绳1分钟；
集体项目（一项）： 2分钟集体多人“绕8字”跳绳
① 分组设置：分为两组，一至三年级为一组，四至六年级为一组。
②报名人数：
（单跳绳）-（按每班人数）
一年级男、女各3人；
二年级男女各5人；
三年级男女各5人；
四年级男女各3人；
五年级男女各4人；
六年级男女各5人。
双人跳绳四至六年级男女各1组
集体8字跳绳四至六年级各10人，其中两人摇绳
③ 报名时间：12月25日下午开学前
④具体规则：单人跳绳：比赛时一人摇绳（单摇） ，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转 360 度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。
在规定的时间内，按累计次数记分，次数多者排名第一；次数相同，则名次并列。跳绳过程可以停止，在指定时间结束时的总次数为个人最终得分。所有项目的总数是班级和小组的成绩。
单人单摇跳绳：比赛时间为1分钟，队员两侧手摇绳，双脚同步跳同时摇迅速绕身体一周，计跳1次，次数多者名次前列，次数相同以失误次数少者名次前列，再相同则成绩并列。比赛时绳子未完成1周，不计数。
当比赛进行到一半时，绳子停止晃动，就可以继续比赛，然后再数数。比赛采用电子口令。
双人跳绳：（男子1分钟单摆跳绳，女子双人1分钟单岩跳绳）
双人单摆跳绳：比赛时间为1分钟，采用“一带一跳”的形式。一名队员双手摇绳，另一名队员跟跳，性别不限，两人采用双脚同步跳或双**替轮换单摇跳的方法，计算跳过绳的次数。
次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。当比赛进行到一半时，绳子停止晃动，就可以继续比赛，然后再数数。
多人绕8字跳绳：多人绕8字跳绳两项参加人数均为10人，其中2人摇绳（摇绳人员性别不限），8人（男女各4人）跳绳。
多人绕8字跳绳：2人摇绳（间距3.6米、绳具自备），8人依次按8字线路从绳子的一边跳过绳子到另一边，绳子必须过脚，比赛时间为2分钟，以2分钟内通过绳子的累计总人数计成绩，人数多者名次列前，人数相同以失误人数少者名次列前，再相同则成绩并列。
当绳子在中途停止晃动时，比赛就可以继续了。船长不能通过绳子，不计算在内。摇绳器只有在听到信号后才能摇绳。摇绳器不能在游戏中途更换，但可以换手。
⑤参赛秩序：比赛顺序由低年级到高年级。参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。
⑤ 评委：王西河、程玉斌，5、6年级16名优秀学生（一组2名）。
五、奖项设置及成绩：
1、单人跳绳成绩奖项：按名次颁发奖状及奖品。
一二三年级一组按名次分别记为15分，13，12,11,10,9,8,7,6，,5,4,3,2。
四、五、六年级组的排名为15分，分别为13、12、11、10、9、8、7、6、5、4、3分。
（注：1、跳绳次数不足国家体质监测测试标准及格数的不计算成绩，也不预发奖状；2、跳绳次数超过国家体测标准优秀数的颁发“跳绳达人”奖状，同时附加分上再加5分，最后核算时按人数平均。）
2双人跳绳：第一名得10分，按排名顺序8、6、4分；
3.跳绳：根据排名分别为20分，16分，12分，8分。
4、设团体成绩奖。团体成绩按各项得分总和排列名次，得分多者名次列前。对取得团体成绩一二三年级组第一名，四五六年级组前两名颁发奖状。
3.班主任将根据小组的总分颁发奖品。
其他事项：
1为了提高比赛质量，各班班主任可以组织学生集中练习，选拔参赛者。
2比赛用的跳绳由学校自备或学生自备。
3.未尽事宜另行通知。
2017年12月
附录：1。柳林小学2017年跳绳比赛报名表（按年级分组）
2国民体质监测一分钟跳绳标准
附件2：男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
柳林小学“庆元旦”跳绳比赛报名表
一分钟单人单摇跳绳成绩统计表
一分钟双人单摇跳绳成绩统计表
注：男子1分钟双人跳绳：第一名得10分，按排名顺序分为8分、6分、4分。
女子一分钟双人跳绳：第一名得10分，按排名顺序分为8分、6分、4分。
2分钟集体“绕8字”跳绳成绩统计表
注意：跳绳：根据排名分别为20分，16分，12分，8分。
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
本次跳绳比赛分三个项目进行比赛（1）一分钟跳绳1——6年级全体学生参加，以年级段为单位进行评奖，取年级段前20名。分别评选一二三等奖。
（2）花样跳绳五对）3——6年级以一分钟内跳的花样最多者为胜。
（3）跳长绳3——6年级同学参加，以年级段为单位，评选优胜奖。
各班挑选两名队员甩长绳，八名队员参跳（男女不限）1——2年级为一分钟双人跳；其中：
3——4年级跳长绳为参赛队员依次站好，两名甩绳队员甩，另外8名同学集体跳，每班4个队伍，1分钟限制，只记集体跳的次数，最后评选跳绳次数最多一组为胜，每个年级段评选前三名，5——6年级单人跳长绳（1分钟）摇绳：两摇绳者站位的距离不作硬性规定，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，每班4个队伍。8名队员听到信号后依次进绳，每一人次计一次，多人同时过绳或一人多次跳也只计一次。中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，最后算每队的总次数，取前三名。
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
蚌埠第一实验学校
小学四年级跳绳比赛活动方案
一、比赛目的：
为丰富学生的体育活动内容，促进“阳光一小时”体育活动的开展，增强学生体质；培养学生对跳绳运动的兴趣；提高学生跳绳运动技术能力，增强班级体凝聚力，特举办本次“阳光体育”跳绳比赛。
二、竞赛时间:
2015年3月下午体育活动时间。
三、竞赛地点、组织形式：
蚌埠第一实验学校前操场。各班按体育活动地点整队。
四、报名时间及方式：
以班级为单位报名，每班男女生各5人参与比赛。
五、竞赛内容：
单人跳绳和团体跳绳
六、竞赛规则：
１、个人速度跳：
比赛时间：一分钟
游戏规则：一分钟内一个人跳绳的次数。在跳绳过程中，你可以暂停一下，以一分钟结束时的总次数作为你的最终得分。次数多者排名靠前
2、团体速度跳：
比赛时间：一分钟。
比赛规则：将每节课中五名男女跳绳的总次数记录为该班的总成绩。总数多的班级排名靠前。
七、评奖：
1单跳绳按前六名（第一名；二个第二名；三个第三名）。给予奖励：
2前三名（一名第一、第二名和第三名）将获得奖励，其余的将受到鼓励。
八、比赛裁判：
裁判长：曹晓东
裁判：姜聪、丁翔、孙从文、刘博炎、马锐
八、其他有关事项：
1、各班学生在接到通知后认真组织练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2请参加比赛的班级要充分做好运动准备，引导学生活动关节，避免发生意外。
4如按时到达比赛现场并听从裁判员的指示，未能按时到达班（组）将被视为自动弃权。
5、未尽事宜，另行通知
蚌埠第一实验学校
2015.3
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
阳光体育之跳绳比赛活动方案
一、竞赛目的: 为了普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化;提高运动技术能力，提高****兴趣;提高班级体凝聚力，特举办2016年莒县第二实验小学春季跳绳体育竞赛活动。
二、竞赛时间: 4月26日至3 月30 日下午第三节(每天一个年级)
三、竞赛地点: 校篮球场
四、参赛方式: 以年级段为单位进行个人1 分钟速跳比赛、集体跳长绳。参赛人数规定：每班个人项目限3男5女，集体赛5男5女
5、 计分方法：单跳绳：从脚上传球一次，跳一次算成绩，根据1分钟内跳的次数来确定成绩。取两名记数员人数的平均数作为学生的分数。根据次数排名，以等级为单位。
“8”字跳绳：两名同学摇绳，其他8名同学一次跳过形成8字，3分钟所过的人数为个数 。根据数量排名，以等级为单位。
6，比赛顺序：1，星期一：1、2、2、3、3、4、5、5、6。
七、竞赛奖项: 各年级组按比赛成绩男、女分别取前六名(一等奖1 等奖2名，三等奖3 名)进行奖励。(集体项目的长绳取年级第一名)
八、比赛注意事项:
1为了做好赛前总动员工作，班主任必须以认真、积极的态度参加这一活动。
2比赛期间，班主任和老师必须在场，协助班纪纪律，防止不安全事故的发生。
三。本次比赛的宗旨是团结奋进，友谊第一。尊重裁判，遵守规则，打出水平，打出比赛风格。
各队必须按时到达指定地点。
5.各班注意学生安全，实行班主任负责制，任课教师协助管理。
九、竞赛裁判安排:
总指挥、裁判长
裁判员:记数人员:全体综合学科任课教师
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
一、活动目的：
为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务，增强学生体质，提高健康水平，增强班级凝聚力，推动校园全民健身运动全面开展，特举行这次跳绳比赛。
二、活动项目：
一分钟跳绳；花样跳绳；跳长绳。
三、活动时间：
第五周。4月7日下午15点四、活动地点：
（1）一分钟跳绳级全体学生参加，以年级段为单位进行评奖，取年级段前20名。分别评选一二三等奖。
（3）跳长绳36年级同学参加，以年级段为单位，评选优胜奖。
各班挑选两名队员甩长绳，八名队员参跳（男女不限）级为一分钟双人跳；（每班至少其中：34年级跳长绳为参赛队员依次站好，两名甩绳队员甩，另外8名同学集体跳，每班4个队伍，1分钟限制，只记集体跳的次数，最后评选跳绳次数最多一组为胜，每个年级段评选前三名，56年级单人跳长绳（1分钟）摇绳：两摇绳者站位的距离不作硬性规定，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，每班4个队伍。
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
×××小学2018年跳绳“top10”比赛活动方案
为促进学生积极参加体育锻炼，发展学生的跳跃协调能力，提高学生体质健康水平，增强同学之间的竞争意识和班级凝聚力，经学校研究决定特举行跳绳“top10”比赛，望各班主任按照比赛规程的要求，组织好学生开展训练。具体比赛方案如下：
1、比赛时间、地点
时间：11月28日下午
地点：教学楼前广场
比赛顺序：高、中、低档
参加范围：全体学生。
二、组织机构
裁判长：×××
副裁判长：×××
成绩统计员：×××
裁判员：抽高年级学生担任
3、摄影负责：×××
4、比赛项目及规则要求
比赛项目：单人跳绳
比赛规则：比赛设置排名表，在班级和排名部门内排名。班级排名在学校统一竞赛开始前自行安排，然后每个班级排出班级名单上排名前4名的男女选手参加排名赛。
比赛成绩为个人水平部前十名，班集组第一名（每班跳绳运动员总数为班集集体得分）。
比赛要求：比赛时间为1分钟，你可以用双脚或单脚跳绳，但跳绳要求双**叉（每周360°摆动绳索）一次。跳绳自备，规格不限。
5、奖项设置
个人：奖状取级部前十名，奖品取个人前三名，成绩计入跳绳“top10”榜单。
集体：取级部班集体第一名发放奖状，成绩计入跳绳“top10”榜单。
6、其他
1比赛当天，各班同学文明**比赛，热情欢呼，遵守比赛场地纪律。
2每班班主任负责全班学生的组织、纪律、安全和竞赛准备工作。
3、各班认真核实参赛人员数据，不得弄虚作假，如发现数数出现舞弊（或者班内跳绳所测数据与级部跳绳比赛时所测数据误差较大）一律取消该班奖项。
注：希望各班在下周三前安排好体育课的班级排名，加强对学生的培养，争取取得好成绩。雨天将推迟。未尽事宜另行通知。
2018.11.21
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
一、比赛目的：
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”为了增强学生体质，丰富学校文化；为了提高运动技能，增加学生的兴趣，我们学校专门举办了这次跳绳比赛。具体比赛事项如下：
二、比赛时间：
2010年4月11日（周四）下午3：30开始比赛，迟到者将视为弃权。
四、参与班级：
全不班级，单人跳每班男女各五人。
五、比赛规则：
个别跳绳由两分钟内的累计跳动次数决定
六、比赛地点：篮球场
七、比赛奖项：
按比赛成绩取单人跳绳
一、二、三等奖进行奖励
八、工作人员事项安排：
裁判：七年级曾智敏、李慧、唐俊杰；八年级：杨玉元、朱平松；九年级：肖斌、杨益友、郑远海
摄影：李崧铭记录：王琼徐杰证件：周毓德
体育组2013年4月9日
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
2012年“魅力课堂、动感课间”跳绳比赛
六十五中活动实施方案
为了丰富我校阳光体育活动，切实把民族传统体育与现代的阳光体育有机结合，认真贯彻市教育局的指示精神，开展好学校体育活动，形成全体学生人人参与大课间活动的良好氛围。努力打造具有我校特色的阳光体育运动。让学生在阳光下健康成长，积极锻炼，增强体质，发扬顽强拼搏的精神。
特制定如下实施方案。
1、 比赛时间：2012年11月12日
二、比赛地点：学校操场
三、比赛规则：
1以学年为单位，学生年竞赛。
2、一分钟计时，以次数多为胜
四、比赛项目：（一分钟计时）
1双脚跳绳（每班4男4女）
2单人跳绳（每班4男4女）3。双摆跳绳（每班4男4女）
4集体跳绳（男6女4）
五、比赛要求：
1、参赛学生允许报三项
2、各班级按规定场地站好
三。遵守场馆纪律，保持场馆清洁
4、发扬“友谊第一，比赛第二”的精神，搞好团结六、比赛顺序：1、初一学年、初二学年、初三学年、初四学年、七、录取办法：
1每一组单人比赛的前三名按计数排列
2、集体比赛每学年取第一名、按计数排序
八、奖品颁发：
1、奖状：以学年为单位，每学年取一名团体奖2、奖品：单人第1、2、3名，集体第1名，共112名。
九、组织机构：
总指挥： 刘艳梅李天平
时间：陈晓冬、李思静、许庆福、武国庆、董斌
大庆六十五中学艺体部
2012-10-23
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。二、比赛时间：20xx年10月16日下午第七、八节课。三、比赛地点：学校篮球场四、比赛内容：（跳绳方法）
三、比赛地点：学校篮球场四、比赛内容：（跳绳方法）
单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组）各班报8人。
五、比赛人数：各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。⬢ 跳绳活动方案 ⬢
敖院小学春季体育比赛活动方案
一、比赛目的：
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”为了增强学生体质，丰富学校文化；为了提高运动技能，增加学生的兴趣，我们学校专门举办了这次体育比赛。具体比赛事项如下：
二、比赛时间：
2013年4月 26日。（如果天气原因延期举行）
3，比赛项目：跳绳，拔河，篮球，乒乓球，60m×12接力，垒球，跳远
四、各活动的安排
㈠、跳绳比赛(各班每个学生都要测试1分钟跳的成绩)
比赛时间：2013年4月26日上午
一、 比赛分为4个项目：1分钟单向前跳、2分钟冲跳、3至6级集体跳远绳、接力跳绳。
ⅱ、报名人数：
(1)\单人跳每班男5人女3人。
(2)\接力跳：
三、四年级各9人外，其他年级男8人女7人（若某班级某一性别人数不够时，可以选派另一性别的人代替。）
(3)\三至六年级集体长绳跳。
（4）、三分钟鱼贯而入跳（参加人数不少于班级人数的80％）。
ⅲ 、比赛规则：
1、单人赛规则：
①、 比赛时间：一分钟
② 规则：一分钟内跳绳的次数。在跳绳过程中，你可以暂停一下，以一分钟结束时的总次数作为你的最终得分。8名学生的最终总成绩是班级成绩。
2、接力跳规则：
规则：参加接力赛者，每位从起跑线开始起跳前进，跳绳过程中没跳过的，原地从新起跳，继续前进的，是正常的，比赛成绩有效；如果拿着跳绳不跳前进的，是犯规，比赛成绩无效。按规定的人数全部跳完且没犯规、用时最短的一组为胜方。
3、集体跳赛规则：
①、人数：每队15人。
② 规则：团体赛每队有三次机会，最多可有一名跳绳运动员。每次你开始跳直到你不跳，数一数有多少人跳，你就得到同样多的分数。跳过人数×1就是该班得分。
4、鱼贯而入跳：
时间：3分钟
①参加者：不少于班级的80％。
② 规则：在规定时间内，累计跳级次数×1为该班成绩。如果你中途停下来，你可以继续跳下去，继续积累人次。
四、 比赛顺序由领队决定。单人比赛一次完成，不分回合，表现最好者获胜。
ⅴ、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。
ⅵ、比赛地点：操场
ⅶ、裁判：
1、单人跳：
①、计时：刘天成
② ，裁判员，记录：一年级刘智，二年级，郑兴宏，三年级，袁治锋，四年级，赵志娟，五年级，袁波，六年级，史少伦
2、跳绳接力赛
⑴、裁判：王宪刚刘天成
⑵、计时、记录：刘状刘纪玲
3、鱼贯而入跳
⑴、裁判：赵志娟刘兴玲
⑵、计时记录：李宏茹
4、集体跳
⑴、裁判：刘兴彩郑兴宏
⑵、计时记录：孙远东
㈡、拔河比赛
（1） 全校分为三组：5、6年级为a组；三四年级为乙组；一二年级为丙组。
每组参加人员：a组：5年级男生16人，女生6人，6年级男生15人，女生5人
b组：4年级男4女5，3年级男5女6
c组：二年级男生8名，女生9名，一年级男生9名，女生10名
③ 规则：每组连续进行三次拔河比赛。如果你赢两次，你得2分，另一方得1分。如果任何一方协助拔河，它将被视为失败者。
④、裁判：刘天成王宪刚
⑤、记录：袁治全
㈢、篮球赛：
①、五六年级各10人
②、裁判：袁波史少伦
③、计时：孙远东、
④、计分记录：刘状
⑤ 比赛时间：2013年4月26日自学
㈣、乒乓球赛：
①、时间：2013年4月25日前，各班举行男女乒乓球淘汰赛，选出男2人女2人（各班的冠亚军参加学校决赛）。2013年4月26日决赛。
② 循环赛：赢2分，输1分。
③ ，裁判，记录：男乒乓球比赛袁波，郑兴宏，女乒乓球比赛，刘纪玲，刘兴玲
④、地点：校园院内
60米×12接力赛（一二年级为丙组、三四年级为乙组、五六年级为甲组）
各班选男生6人女生6人。（三四年级男生4人、女生5人）
五、奖项：
㈠、单人跳奖：在甲乙丙组中奖男女前三名。【M.ZWb5.CoM 小学作文网】
㈡、乒乓球：奖男女冠亚军。
㈢、团体奖：各组积分高者发奖状一张。
团体奖积分办法：
①、单人跳：分甲乙丙组，第一名积2分，第二名积1分，每组获第一名、第二名、第三名分别给所在班级加3分、2分、1分。
② 跳绳接力：分a、b、c组，第一名2分，第二名1分
③、集体跳：数有多少人跳过，就得多少分，跳过人数×1就是该班得分。
④、鱼贯而入跳绳：累计跳过的人次×1就是本班得分
⑤ 拔河比赛：分a、b、c组，获胜得2分，对方得1分。
⑥ 篮球比赛：赢2分，输1分。
⑦ 乒乓球：冠军得2分，亚军得1分
60m×12接力赛：分为a，b和c组，时间较少的是获胜者，获胜2分，另一方获1分。
六、注意事项：
首先，全体班主任和体育教师要积极组织这次活动，加强培训。组织学生积极参加比赛，加油，营造良好的比赛氛围。
2活动中，各班班主任要做好全班的安全工作，确保活动中不发生安全事故。
三、 本次活动的所有资料均由刘纪玲收集归档
2013年4月5日
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
四、裁判组：
西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮
锻炼第一，比赛第二。
2、比赛时间一分钟（何种跳法不限）。
3、参赛教师自备跳绳。
（二）三分钟（长绳）。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛，工会组长负责。
2、每组12人（2人摇绳）。
3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。
（三）报名、要求：
参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。
一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。
个人奖：
成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。（奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工）
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
(一)一分钟(短绳)。
1、分三组比赛：
青年组：35岁以下教职工
中年组：35岁——45岁教职工
老年组：45岁以上教职工
2、比赛时间一分钟(何种跳法不限)。
3、参赛教师自备跳绳。
(二)三分钟(长绳)。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛,工会组长负责。
2、每组12人(2人摇绳)。
3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。
(三)报名、要求：
参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判;裁判人员要公正、公平裁判;各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作;各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
1、团体赛：本项比赛为团体赛(“8”字接力跳，集体跳大绳)以班级为单位(每班12人)，两人摇绳，10人跳绳。三分钟，超过三次使绳子中断，则比赛停止。“8”接力跳依跳过绳子的累计人数多少作为评比依据。集体跳依累计跳过的次数多少作为评比依据。
2、单项赛：本项比赛为个人赛(一分钟个人赛，男子一分钟直飞跳，女子一分钟死花跳)，选手在指定区域内比赛，以1分钟内次数最多者为胜。
3、比赛顺序：
(1)比赛开始前15分钟，各班负责人到主席台抽签，抽到的次序即进行比赛时的顺序。
(2)先个人，再团体。
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的.历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。
我校于20xx年九月份刚刚投入使用，目前还没有一处达标的体育场地设施。要提高学生的身体素质，只能使孩子在有限的空间里跳起来。因此，我们考虑小跳绳作为我们的特色项目。从基本兴趣渐渐发展到花样跳绳。同时也是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。
一、活动背景
为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。
二、社团名称
小学花样小跳绳社团
三、活动时间
每周星期三下午第三节课时间
四、社团领导机构
组长：李宏伟副组长：王海英、曾凡芳
成员：王丽霞、聂岳伦、曲久远、崔莹
具体实施人：各班级体育老师
五、活动学员
1——2年级每班三名
六、活动地点
校园操场
七、活动流程
（一）、活动前期（3月14日——4月9日）
1、制定社团活动方案。
2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。
3、准备活动物品。
4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。（3月28日进行）。
5、活动启动仪式。
（二）、活动中期（4月11日——4月底）
1、组织学员进行各类跳绳训练。
2、编排花样跳绳。
3、花样跳绳训练。
（三）、活动汇报展示。（5月）
1、集体训练。
2、带领学员带音乐节奏的排练。
3、展示。
（四）、活动后期（5月—6月底）。
1、社团活动进行正常训练。
2、活动小结。八．注意事项
1、辅导老师负责每一次活动按时进行。
2、每一次活动严格考勤，并做好记录。
3、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故的发生。
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
一、指导思想：
为全面开展素质教育，丰富学校体育活动，促进学生跳绳技能的成长，特举办本次跳绳比赛。
三、比赛日期及地点：
2013年10月16日，学校操场
四、参赛班级：
三年级五、比赛项目：
一分钟单腿跳、一分钟单腿跳、一分钟双人跳、一分钟团体四人跳、单人同步跳
六、参赛办法及要求：
1、每班派六个运动员参赛；男生三名，女生三名。
2报名人数：每个班有三名男女运动员。一个人只能申请少于三个项目。
3、每个年级每个项目选出
一、二、三名。
八、竞赛办法：
1、一分钟单人双腿跳、一分钟单人单腿跳、一分钟双人跳、一分钟团体四人跳计数跳绳，以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按一分钟所跳的次数确定成绩。
2单人跳绳表演要求跳绳动作优美，花样繁多，以教师成绩为标准。
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⬢ 跳绳活动方案 ⬢
敖院小学春季体育比赛活动方案
一、比赛目的：
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”为了增强学生体质，丰富学校文化；为了提高运动技能，增加学生的兴趣，我们学校专门举办了这次体育比赛。具体比赛事项如下：
二、比赛时间：
2013年4月 26日。（如果天气原因延期举行）
3，比赛项目：跳绳，拔河，篮球，乒乓球，60m×12接力，垒球，跳远
四、各活动的安排
㈠、跳绳比赛(各班每个学生都要测试1分钟跳的成绩)
比赛时间：2013年4月26日上午
一、 比赛分为4个项目：1分钟单向前跳、2分钟冲跳、3至6级集体跳远绳、接力跳绳。
ⅱ、报名人数：
(1)\单人跳每班男5人女3人。
(2)\接力跳：
三、四年级各9人外，其他年级男8人女7人（若某班级某一性别人数不够时，可以选派另一性别的人代替。）
(3)\三至六年级集体长绳跳。
（4）、三分钟鱼贯而入跳（参加人数不少于班级人数的80％）。
ⅲ 、比赛规则：
1、单人赛规则：
①、 比赛时间：一分钟
② 规则：一分钟内跳绳的次数。在跳绳过程中，你可以暂停一下，以一分钟结束时的总次数作为你的最终得分。8名学生的最终总成绩是班级成绩。
2、接力跳规则：
规则：参加接力赛者，每位从起跑线开始起跳前进，跳绳过程中没跳过的，原地从新起跳，继续前进的，是正常的，比赛成绩有效；如果拿着跳绳不跳前进的，是犯规，比赛成绩无效。按规定的人数全部跳完且没犯规、用时最短的一组为胜方。
3、集体跳赛规则：
①、人数：每队15人。
② 规则：团体赛每队有三次机会，最多可有一名跳绳运动员。每次你开始跳直到你不跳，数一数有多少人跳，你就得到同样多的分数。跳过人数×1就是该班得分。
4、鱼贯而入跳：
时间：3分钟
①参加者：不少于班级的80％。
② 规则：在规定时间内，累计跳级次数×1为该班成绩。如果你中途停下来，你可以继续跳下去，继续积累人次。
四、 比赛顺序由领队决定。单人比赛一次完成，不分回合，表现最好者获胜。
ⅴ、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。
ⅵ、比赛地点：操场
ⅶ、裁判：
1、单人跳：
①、计时：刘天成
② ，裁判员，记录：一年级刘智，二年级，郑兴宏，三年级，袁治锋，四年级，赵志娟，五年级，袁波，六年级，史少伦
2、跳绳接力赛
⑴、裁判：王宪刚刘天成
⑵、计时、记录：刘状刘纪玲
3、鱼贯而入跳
⑴、裁判：赵志娟刘兴玲
⑵、计时记录：李宏茹
4、集体跳
⑴、裁判：刘兴彩郑兴宏
⑵、计时记录：孙远东
㈡、拔河比赛
（1） 全校分为三组：5、6年级为a组；三四年级为乙组；一二年级为丙组。
每组参加人员：a组：5年级男生16人，女生6人，6年级男生15人，女生5人
b组：4年级男4女5，3年级男5女6
c组：二年级男生8名，女生9名，一年级男生9名，女生10名
③ 规则：每组连续进行三次拔河比赛。如果你赢两次，你得2分，另一方得1分。如果任何一方协助拔河，它将被视为失败者。
④、裁判：刘天成王宪刚
⑤、记录：袁治全
㈢、篮球赛：
①、五六年级各10人
②、裁判：袁波史少伦
③、计时：孙远东、
④、计分记录：刘状
⑤ 比赛时间：2013年4月26日自学
㈣、乒乓球赛：
①、时间：2013年4月25日前，各班举行男女乒乓球淘汰赛，选出男2人女2人（各班的冠亚军参加学校决赛）。2013年4月26日决赛。
② 循环赛：赢2分，输1分。
③ ，裁判，记录：男乒乓球比赛袁波，郑兴宏，女乒乓球比赛，刘纪玲，刘兴玲
④、地点：校园院内
60米×12接力赛（一二年级为丙组、三四年级为乙组、五六年级为甲组）
各班选男生6人女生6人。（三四年级男生4人、女生5人）
五、奖项：
㈠、单人跳奖：在甲乙丙组中奖男女前三名。【M.ZWb5.CoM 小学作文网】
㈡、乒乓球：奖男女冠亚军。
㈢、团体奖：各组积分高者发奖状一张。
团体奖积分办法：
①、单人跳：分甲乙丙组，第一名积2分，第二名积1分，每组获第一名、第二名、第三名分别给所在班级加3分、2分、1分。
② 跳绳接力：分a、b、c组，第一名2分，第二名1分
③、集体跳：数有多少人跳过，就得多少分，跳过人数×1就是该班得分。
④、鱼贯而入跳绳：累计跳过的人次×1就是本班得分
⑤ 拔河比赛：分a、b、c组，获胜得2分，对方得1分。
⑥ 篮球比赛：赢2分，输1分。
⑦ 乒乓球：冠军得2分，亚军得1分
60m×12接力赛：分为a，b和c组，时间较少的是获胜者，获胜2分，另一方获1分。
六、注意事项：
首先，全体班主任和体育教师要积极组织这次活动，加强培训。组织学生积极参加比赛，加油，营造良好的比赛氛围。
2活动中，各班班主任要做好全班的安全工作，确保活动中不发生安全事故。
三、 本次活动的所有资料均由刘纪玲收集归档
2013年4月5日
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
四、裁判组：
西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮
锻炼第一，比赛第二。
2、比赛时间一分钟（何种跳法不限）。
3、参赛教师自备跳绳。
（二）三分钟（长绳）。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛，工会组长负责。
2、每组12人（2人摇绳）。
3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。
（三）报名、要求：
参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。
一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。
个人奖：
成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。（奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工）
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
(一)一分钟(短绳)。
1、分三组比赛：
青年组：35岁以下教职工
中年组：35岁——45岁教职工
老年组：45岁以上教职工
2、比赛时间一分钟(何种跳法不限)。
3、参赛教师自备跳绳。
(二)三分钟(长绳)。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛,工会组长负责。
2、每组12人(2人摇绳)。
3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。
(三)报名、要求：
参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判;裁判人员要公正、公平裁判;各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作;各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
1、团体赛：本项比赛为团体赛(“8”字接力跳，集体跳大绳)以班级为单位(每班12人)，两人摇绳，10人跳绳。三分钟，超过三次使绳子中断，则比赛停止。“8”接力跳依跳过绳子的累计人数多少作为评比依据。集体跳依累计跳过的次数多少作为评比依据。
2、单项赛：本项比赛为个人赛(一分钟个人赛，男子一分钟直飞跳，女子一分钟死花跳)，选手在指定区域内比赛，以1分钟内次数最多者为胜。
3、比赛顺序：
(1)比赛开始前15分钟，各班负责人到主席台抽签，抽到的次序即进行比赛时的顺序。
(2)先个人，再团体。
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的.历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。
我校于20xx年九月份刚刚投入使用，目前还没有一处达标的体育场地设施。要提高学生的身体素质，只能使孩子在有限的空间里跳起来。因此，我们考虑小跳绳作为我们的特色项目。从基本兴趣渐渐发展到花样跳绳。同时也是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。
一、活动背景
为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。
二、社团名称
小学花样小跳绳社团
三、活动时间
每周星期三下午第三节课时间
四、社团领导机构
组长：李宏伟副组长：王海英、曾凡芳
成员：王丽霞、聂岳伦、曲久远、崔莹
具体实施人：各班级体育老师
五、活动学员
1——2年级每班三名
六、活动地点
校园操场
七、活动流程
（一）、活动前期（3月14日——4月9日）
1、制定社团活动方案。
2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。
3、准备活动物品。
4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。（3月28日进行）。
5、活动启动仪式。
（二）、活动中期（4月11日——4月底）
1、组织学员进行各类跳绳训练。
2、编排花样跳绳。
3、花样跳绳训练。
（三）、活动汇报展示。（5月）
1、集体训练。
2、带领学员带音乐节奏的排练。
3、展示。
（四）、活动后期（5月—6月底）。
1、社团活动进行正常训练。
2、活动小结。八．注意事项
1、辅导老师负责每一次活动按时进行。
2、每一次活动严格考勤，并做好记录。
3、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故的发生。
⬢ 跳绳活动方案 ⬢
一、指导思想：
为全面开展素质教育，丰富学校体育活动，促进学生跳绳技能的成长，特举办本次跳绳比赛。
三、比赛日期及地点：
2013年10月16日，学校操场
四、参赛班级：
三年级五、比赛项目：
一分钟单腿跳、一分钟单腿跳、一分钟双人跳、一分钟团体四人跳、单人同步跳
六、参赛办法及要求：
1、每班派六个运动员参赛；男生三名，女生三名。
2报名人数：每个班有三名男女运动员。一个人只能申请少于三个项目。
3、每个年级每个项目选出
一、二、三名。
八、竞赛办法：
1、一分钟单人双腿跳、一分钟单人单腿跳、一分钟双人跳、一分钟团体四人跳计数跳绳，以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按一分钟所跳的次数确定成绩。
2单人跳绳表演要求跳绳动作优美，花样繁多，以教师成绩为标准。
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